关于甜菊糖是否影响血糖

你图中提到的甜味剂是“甜菊糖”（Steviol glycosides，也称为Stevia），它是从菊科植物甜叶菊（Stevia rebaudiana）中提取的天然甜味剂。

✅ 关于甜菊糖对血糖的影响：

结论：甜菊糖不会显著影响血糖水平。

以下是依据科学研究的详细解释：

✅ 为什么甜菊糖不影响血糖？

1. 不含碳水化合物，不提供可被身体吸收的葡萄糖。

2. 进入体内后不被血糖系统吸收或代谢，甜味来源于“甜菊苷”，这类成分在肠道不被吸收，最后由身体排出。

3. 根据多项医学文献和世界卫生组织（WHO）、美国FDA、欧洲食品安全局（EFSA）的认证，甜菊糖被认为是：

   • 不升高血糖

   • 对糖尿病人安全

   • 可作为糖替代品

📚 支持研究和机构

• **FDA（美国食品药品监督管理局）**已批准高纯度甜菊苷作为食品甜味剂。

• **欧洲食品安全局（EFSA）**也将其列为低热量甜味剂。

• 多项研究（如《Appetite》、《Regulatory Toxicology and Pharmacology》）表明：

  Stevia consumption does not raise postprandial blood glucose or insulin levels in either healthy or diabetic individuals.

🩺 适用人群

• 糖尿病人

• 低碳水饮食人群（如生酮者）

• 肥胖症患者

• 需要控制热量摄入的人

🔎 图中右侧的图表说明

Fitline产品所含的糖含量远低于一个苹果中的糖分（最多只有约1/3个苹果甚至1/19），这也说明产品通过使用甜菊糖来减少整体糖分摄入，适合需要控制血糖的人群。

✅ 总结